Bermain Logic Puzzle, Cara Seru Mencegah Pikun
Pikun adalah kondisi ketika seseorang mengalami penurunan fungsi pada organ memori atau otak. Pikun sering terjadi pada manusia yang memasuki usia senja. Mengapa demikian? Pada orang yang sudah masuk usia lanjut, penyebab pikun bermacam-macam, salah satunya adalah karena adanya perubahan reaksi kimia yang terjadi pada beberapa organ vital termasuk otak. Menurunnya fungsi otak pada lansia adalah hal yang jamak terjadi.
Selain diakibatkan oleh menurunnya fungsi organ vital, pikun bisa juga merupakan gejala beberapa macam penyakit, seperti Demensia, Alzheimer maupun penyakit lainnya. Untuk diagnosa lebih tepat terhadap kepikunan yang terjadi pada lansia ada baiknya berkonsultasi dengan ahli medis terdekat.
Pikun bukan hanya terjadi pada lansia, namun bisa juga menyerang kaum yang lebih muda. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari kejenuhan, beban pikiran yang banyak hingga stress dan terjadi cedera otak. Pikun bukan sekedar mudah lupa, namun bisa jadi merupakan gejala penyakit serius. Pikun wajib diwaspadai bukan hanya oleh para lansia tapi juga kaum muda.
Cara Mencegah Pikun
Pikun bisa dicegah sejak dini. Seperti layaknya anggota badan yang lain, jika ingin sehat, selain menjaga asupan makanan, otak juga butuh olah raga. Olah raga yang dibutuhkan otak bisa dengan bermacam-macam cara. Berikut beberapa kegiatan untuk membantu mencegah pikun
1. Membaca dan Menulis
Membaca dan menulis melatih otak untuk aktif bekerja. Membaca otak akan terbiasa menyerap dan mengolah informasi dari setiap bahan bacaan. Menulis membantu otak mengingat setiap informasi yang pernah diterima dan mengolahnya menjadi bahan tulisan. Dengan membaca dan menulis otak diajak untuk aktif bekerja.
2. Menerapkan pola hidup sehat
Seperti layaknya anggota tubuh yang lain, otak juga membutuhkan pola hidup yang sehat termasuk asupan makanan yang bernutrisi. Kandungan omega 3 dapat menjadi nutrisi yang ampuh bagi kesehatan otak. Kandungan omega 3 banyak terdapat pada makanan laut seperti ikan laut, udang, cumi dan lain sebagainya.
3. Bersosialisasi
Bersosialisasi atau memiliki teman untuk berbicara membuat otak terus terasah. Komunikasi dua arah membantu otak menyerang dan mengolah informasi, berpikir dan menyelesaikan masalah. Otak yang aktif bekerja akan mendapatkan asupan oksigen dengan optimal, sehingga kesehatan otak turut terjaga.
4. Melakukan aktivitas spiritual
Melakukan aktivitas spiritual seperti membaca kitab suci memiliki manfaat yang banyak. Aktivitas spiritual selain membantu mendekatkan diri pada Tuhan juga membantu mengasah otak. Membaca kitab suci juga dapat menjadi sarana komunikasi antara umat dengan Tuhannya. Komunikasi adalah salah satu cara menjaga asupan oksigen ke dalam otak tetap lancar dan mencegah pikun.
5. Bermain games logika
Mengasah otak adalah sama dengan mengasah logika. Karena itu barmain games logika menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk mencegah pikun dan menjaga kesehatan otak. Games logika mengajak kita untuk berpikir dan memecahkan masalah. Dengan demikian tentu saja otak terasah, hati senang, sehingga terhindar dari pikun dan penyakit degeneratif lainnya.
Jenis-Jenis Games Logika Yang Dapat Mencegah Pikun
Seiring perkembangan teknologi, bermain permainan online bukan lagi hal yang langka. Bermain permainan online tidak lagi membutuhkan perangkat yang mahal dan rumit, hanya cukup dari ponsel pintar kita bisa mengakses ke jenis permainan apa saja.
Berikut beberapa jenis permainan online yang dapat kalian mainkan untuk mencegah terjadinya pikun:
- Sudoku, jenis permainan yang mengurutkan angka dalam satu blok
- Sokoban, permainan yang bertujuan menempatkan kotak sesuai tempat yang diminta
- Catur / Chess, permainan papan yang sempat viral dan banyak digandrungi untuk adu strategi
- TTS / Crossword, permainan yang mudah dimainkan di mana saja untuk mencari kata yang tepat sebagai jawaban sesuai jumlah kotak tersedia.
- Tetris / Tetra Block, jenis permainan teka-teki yang menempatkan papan secara berderet sebanyak mungkin.
Masih banyak jenis permainan lain yang bisa dimainkan untuk mengasah logika. Ada banyak juga permainan yang mengasah daya ingat. Semua permainan yang menggunakan otak untuk mengatur strategi, memecahkan masalah, mencari jawaban semua dapat membantu mencegah pikun. Namun demikian ada banyak kendala yang biasa dialami oleh pemilik ponsel pintar, salah satunya adalah masalah memory ponsel.
Solitaire Membantu Mencegah Pikun
Terkadang kapasitas memory ponsel terbatas sehingga jumlah permainan yang dapat dipasang di ponsel juga terbatas. Namun jika hanya memasang sedikit permainan, tentu saja akan lebih mudah bosan dan tidak menyenangkan. Ada gak sih permainan yang lebih praktis yang bisa dimainkan dari ponsel?
Ada dong. Coba buka website www.solitaire.org
Website ini menyediakan banyak sekali jenis permainan termasuk permainan logic puzzle. Permainan logic puzzle bermacam-macam, mulai dari minesweeper hingga catur semua tersedia. Tak hanya jenis permainan papan dan logika, permainan kartu seperti solitaire, freecel, klondike, blackjack dan sejenisnya juga lengkap tersedia. Masih ada lagi permainan kata seperti TTS, letter scramble dan sejenisnya juga ada. Lengkap kan?
Lantas apa saja kelebihan solitaire.org dibandingkan dengan permainan ponsel pintar lainnya? Kenapa sih mainnya harus di solitaire.org?
Kalau kalian main permainan online di solitaire.org kalian tidak perlu install aplikasi apapun, jadi tidak bikin penuh kapasitas ponsel pintar. Cukup dengan buka websitenya, kalian sudah bisa langsung main. Tidak perlu registrasi segala macam, bisa langsung bermain berbagai jenis permainan online yang kalian inginkan. Solitaire.org juga menyediakan berbagai jenis permainan yang dijamin tidak akan bikin kalian mudah merasa bosan.
Situs ini cukup praktis dan ringan, sehingga mudah dibuka dari mana saja. Meski akses paket data kalian terbatas, permainan ini masih cukup nyaman untuk dimainkan. Solitaire.org juga cukup terbuka menerima saran dan usulan kalian jika ada jenis permainan yang kalian inginkan untuk dimasukkan ke dalam website tersebut.
Gimana? Praktis dan mudah bukan untuk mencegah pikun? Bahkan bisa dilakukan dengan cara yang seru dan menyenangkan. Jadi yuk kita mulai olahraga otak!
