Category: Lifestyle

Tidur Nyenyak itu Nikmat! – Bisa tidur nyenyak itu nikmat. Begitulah kata emak beranak pinak. Kamu yang jomblo pasti tidak akan bisa merasakan nikmatnya. Karena setiap hari kamu bisa ngekep guling dan tidur sampai ileran. Ketika kamu sudah menjadi seorang emak, kau akan bisa bedakan nikmatnya cukup tidur tanpa interupsi dari kanan kiri. Gak usah ngeres!

Yang namanya seorang emak punya anak bayi itu hampir mustahil bisa tidur nyenyak sepanjang malam tanpa diganggu tangisan bayi. Bayi haus, bayi ngompol, bayi kedinginan, bayi sakit, semua dia komunikasikan dengan tangisan. Masih mending kalau suara tangisan bayinya hanya satu, lha kalau 2?! Masih mending suara tangisan bayinya halus lembut mendayu, lha kalau tangisannya kenceng yang bikin orang sekampung bisa bangun?! Serius lho, suara tangisan bayi itu beda-beda, ada yang halus dan mendayu, ada yang kencengnya bikin jantung copot. Tapi namanya emak, mau sehalus apapun suara tangisan bayinya, dan sekebluk apapun tidurnya, kalau “alarm” tangisan itu sudah berbunyi ya pasti jenggelek kaget, terbangun. Itu naluri!

Continue reading Tidur Nyenyak itu Nikmat!

Ada yang pernah mengenal istilah PreMenstrual Syndrome, atau PMS? Perempuan kalau menjelang datang bulan biasanya mendadak jadi lebih galak dari macan, atau lebih sensitif. Entah ada angin apa, tiba-tiba pengen nangis waktu dengar lagu mellow. Nyeri di sekitar perut dan pinggang di 3 hari pertama menstruasi itu juga jamak terjadi pada saat PMS. Konon katanya sakitnya di awal menstruasi sama dengan sakitnya 10 kali lipat ditonjok dari dalam. Jadi mengertilah wahai para lelaki, jika tiba-tiba wanitamu mendadak jadi sensi, bersabarlah…

Saya punya teman yang kalau hari pertama menstruasi kesakitan bukan main. Wajah pucat, keringat dingin, perut nyeri yang teramat sangat, dan badan lemas. Sudah bisa dipastikan semua aktifitas pun terganggu, harus cuti kerja dan bolos kuliah. Bahkan pernah sakit hebat hari pertama menstruasi pas liburan bersama. Gagal lah acara jalan-jalan dan berpetualang. Saya sendiri pernah mengalami hal serupa. Jangan ditanya sakitnya. Sampai teman sekantor yang lelaki semua itu harus memapah saya pulang ke kamar kost untuk istirahat. Wajah saya pucat pasi, perut rasanya seperti tercabut dari dalam. Badan lemas tak berdaya menahan rasa sakit yang teramat sangat.

Continue reading Mengatasi Nyeri Menstruasi Dengan Gerakan Sederhana